生理中でも受けられるエステ7選｜フェイシャル中心に

生理中に「予約していたエステ、行っていいの？」「断られない？」「肌荒れや痛みが悪化しない？」と不安になる人は多いです。
この記事では、「エステ 生理中」で調べる読者に向けて、生理中でも受けやすいエステ7選（フェイシャル中心）と、避けたいNG施術、時期別の目安、当日の準備、キャンセル料で損しない予約のコツまでをわかりやすく整理します。
体調を最優先にしつつ、無理なくキレイを続ける判断材料にしてください。

生理中でもエステは受けられる？OK・NGの判断基準と理由

結論から言うと、生理中でも「受けられる施術」はあります。
ただしサロンの方針や施術内容、そして当日の体調によってOK・NGが分かれます。
生理中はホルモン変動で肌が敏感になりやすく、血行や自律神経も揺らぎがちです。
そのため、刺激が強い痩身や脱毛、強いピーリングなどは避けるのが基本で、フェイシャルの保湿・鎮静や上半身の軽いケアなど「負担が少ないメニュー」に寄せるのが安全です。
また、出血量が多い日や生理痛が強い日は、施術そのものを見送る判断も大切です。

生理中の心身・周期の変化で起こりやすい不調（貧血・生理痛・体調不良）

生理中は、経血による鉄分不足で貧血気味になったり、プロスタグランジンの影響で下腹部痛・腰痛が出たりと、普段より体調が不安定になりやすい時期です。
さらに、眠気・だるさ・頭痛・むくみ・冷えなども起こりやすく、施術中に気分が悪くなる人もいます。
エステはリラックス目的でも、体に触れる・体勢を変える・温めるなどの刺激が入るため、体調が万全でない日は負担になることがあります。
「今日はいつもよりしんどい」「鎮痛薬を飲んでも痛い」などの状態なら、無理に受けず休むのが結果的に安全です。

施術でリスクが高まる可能性：刺激で悪化・トラブルになるケース

生理中は肌のバリア機能が落ちやすく、赤み・かゆみ・ヒリつきが出やすい傾向があります。
その状態で強いマッサージやピーリング、熱を加える施術を行うと、刺激が過剰になって肌荒れが悪化することがあります。
また、強圧の痩身や発汗系は、血行が急に変化してめまい・だるさが出たり、生理痛が強まったりする可能性も。
脱毛も痛みを感じやすく、施術後の赤みが長引くことがあるため注意が必要です。
「いつも平気」でも生理中は反応が変わることがあるので、リスクが上がる前提でメニューを選びましょう。

エステティシャンに事前に伝えるべきこと（出血量・薬・肌トラブル・目的）

生理中に施術を受けるなら、予約時または来店時に必ず申告しましょう。
恥ずかしさよりも安全が優先です。
伝えるべきポイントは「出血量（多い/少ない）」「生理痛の強さ」「服薬（鎮痛薬・ピルなど）」「肌荒れやかぶれの有無」「今日の目的（リラックス重視/肌荒れケアなど）」です。
これらが分かると、サロン側は体勢の工夫、圧の調整、温度設定、施術範囲の変更など具体的な配慮ができます。
結果として、無理のない内容に調整でき、満足度も上がります。

【結論】生理中におすすめのエステ7選｜フェイシャル中心で安心にケア

生理中は「刺激が少ない」「体勢がつらくない」「肌を守る」方向のメニューが向いています。
特におすすめはフェイシャルの保湿・鎮静系や、上半身中心の軽いケアです。
逆に、強い圧・高温・長時間のうつ伏せ・痛みが出やすい施術は避けるのが無難です。
ここでは、生理中でも比較的受けやすい7つの選択肢を紹介します。
サロンによって可否が異なるため、最終判断は事前確認を前提にしてください。

①フェイシャル（保湿・鎮静）｜敏感な中でも肌荒れ改善を狙う

生理中に選ぶなら、まずは保湿・鎮静系のフェイシャルが定番です。
ホルモン変動で皮脂バランスが乱れ、ニキビや赤みが出やすい時期でも、刺激の少ないクレンジングと保湿パック中心なら負担を抑えられます。
おすすめは「摩擦が少ない施術」「アルコールや強い香料が少ない商材」「鎮静パック（保湿ジェル・クレイ等のマイルドなもの）」など。
一方で、強い毛穴吸引やハードなマッサージは赤みが出ることもあるため、圧を弱めてもらうのが安心です。

②ヘッドスパ／ドライ施術｜リラクゼーションで生理痛のつらさを軽減

生理中の不調が強い人ほど、ヘッドスパやドライ施術の相性が良いことがあります。
頭・首まわりの緊張がゆるむと、ストレス由来のこわばりが軽くなり、睡眠の質が上がる人もいます。
特に、オイルを使わないドライヘッドスパは体勢の負担が少なく、下腹部への刺激も避けやすいのがメリットです。
ただし、強い指圧が苦手な人や頭痛がある日は、圧を弱めてもらいましょう。
「今日は癒やし優先」と伝えると、施術設計がスムーズです。

③デコルテ・肩首リンパマッサージ（上半身）｜血行ケアでだるさ対策

生理中のだるさや重さが気になるなら、上半身中心のデコルテ・肩首ケアが選びやすいです。
下半身や腹部を避けられるため、経血量が多い日でも心理的負担が少なく、体勢も比較的ラクです。
デスクワークで首肩が固まりやすい人は、呼吸が浅くなって疲れが抜けにくいこともあるため、軽いリンパケアでスッキリ感を得やすいでしょう。
ただし、強い揉み返しが出るとつらくなる場合があるので、「弱めで」「短時間で」など調整するのがポイントです。

④背中ケア（ブライダルエステの定番）｜うつ伏せ少なめのプランがOK

背中ニキビやざらつきが気になる人は、生理中でも背中ケアを検討できます。
ブライダル前などでスケジュールが動かしにくい場合、うつ伏せ時間を短くしたり、横向きや仰向け中心に組み替えたりできるサロンもあります。
内容は、ソフトな洗浄・保湿・鎮静パックなど「攻めない背中ケア」がおすすめです。
ただし、長時間のうつ伏せが必要な施術や、背中の強いピーリングは避けた方が無難です。
出血量が多い日は特に、体勢の相談を必ず行いましょう。

⑤ハンド・フットケア｜ボディケアしたい日でも負担を抑える

「全身は不安だけど、何かケアしたい」という日に便利なのがハンド・フットケアです。
施術範囲が限定されるため体への負担が少なく、体勢もラクで、気分転換にもなります。
角質ケアや保湿、軽いマッサージなら、生理中でも受けやすいメニューとして案内されることが多いです。
冷えやすい人は、足先を温めるだけでも体感が変わることがあります。
ただし、強いリフレクソロジーで痛みが出る場合もあるので、圧は遠慮なく調整してもらいましょう。

⑥軽めの痩身（マシン弱設定）｜痩身エステは条件付きで可能性あり

痩身は生理中NGのサロンが多い一方で、内容と体調次第では「弱設定・短時間なら可」とするケースもあります。
ただし、生理中はむくみやすく、体重やサイズの変化が出にくい時期でもあるため、効果面の期待値は下げておくのが現実的です。
もし受けるなら、強圧の揉み出しや高温の発汗、腹部への施術は避け、上半身や脚の軽いケアに限定するのが安全です。
貧血気味・痛みがある・経血量が多い日は見送るのが基本で、サロンの判断に従いましょう。

⑦カウンセリングのみ／体調に合わせたプラン調整｜無理せず判断する時期を作る

生理中で迷うときは、施術をせず「カウンセリングのみ」に切り替えるのも立派な選択です。
肌状態や体調、周期の傾向を共有しておくと、次回以降のベストな時期に合わせた提案が受けられます。
特にブライダルや回数券など、計画的に通う必要がある場合は、無理に受けてトラブルになる方が損失が大きくなりがちです。
当日でもメニュー変更できるサロンは多いので、「今日は軽めに」「今日は相談だけ」など柔軟に調整しましょう。
結果的に、長期的な肌・体の安定につながります。

生理中に避けたいNG施術と、その理由（フェイシャル・痩身・脱毛の注意点）

生理中は「絶対にエステ禁止」ではありませんが、避けた方がよい施術は明確にあります。
ポイントは、刺激が強い・熱を加える・痛みが出やすい・長時間同じ体勢が必要、のいずれかに当てはまるかどうかです。
生理中は肌も体も反応が出やすく、普段は問題ない施術でも赤みやだるさが強く出ることがあります。
ここでは代表的なNG（または要注意）施術と理由を整理します。
サロンの規定で断られることもあるため、事前確認が確実です。

痩身エステ（強圧・発汗・温熱）はNGになりやすい：刺激で不調が悪化

強圧の揉み出し、発汗を促すサウナ系、温熱で深部を温める施術は、生理中はNGになりやすい代表です。
理由は、血行変化が大きく、めまい・立ちくらみ・だるさが出たり、生理痛が強まったりする可能性があるためです。
また、生理中は水分を溜め込みやすく、むくみが出やすい時期なので、痩身の体感効果が出にくいこともあります。
「効果が薄いのに負担は増える」状態になりやすいので、痩身は生理後〜卵胞期に回すのが無難です。

脱毛は肌トラブルのリスク増：敏感・痛み・赤みが出やすい時期

生理中は肌が敏感になりやすく、脱毛の痛みを強く感じたり、施術後の赤み・かゆみが長引いたりすることがあります。
VIO脱毛は特に衛生面や不快感の問題もあり、サロン側が生理中は不可としているケースが多いです。
また、体調が不安定なときに痛み刺激が加わると、気分不良につながることもあります。
どうしても日程が動かせない場合は、部位変更（VIOを避ける）や別日への振替が可能か相談しましょう。
肌トラブルを避ける意味でも、無理は禁物です。

長時間のうつ伏せ・腹部への圧：経血量が多い中はトラブルの原因に

生理中に避けたいのが、長時間のうつ伏せや腹部への圧がかかる施術です。
下腹部の痛みが強くなったり、経血が漏れる不安でリラックスできなかったりと、満足度が下がりやすいからです。
また、体勢がつらいと呼吸が浅くなり、気分が悪くなることもあります。
ボディ施術を受けるなら、仰向け中心・上半身中心・短時間など、体勢の負担が少ないプランに調整するのが現実的です。
出血量が多い日は特に、無理に受けない判断が安全です。

ピーリング等の攻めのフェイシャルは要注意：ホルモン変化で刺激に弱い

生理中のフェイシャルはOKなことが多い一方で、ピーリングや強い毛穴ケアなど「攻めの施術」は要注意です。
ホルモン変動で角層が乱れやすい時期に刺激を入れると、ヒリつき・赤み・乾燥が出やすく、ダウンタイムのような状態になることがあります。
特に、普段から敏感肌の人、ニキビが炎症している人は慎重に。
生理中は「落とす」より「守る」ケアが基本で、保湿・鎮静・摩擦レスを優先すると失敗しにくいです。

生理の「終わりかけ」なら痩身や施術はできる？時期別の目安

「終わりかけなら大丈夫？」という疑問は多いですが、出血量が減っていても体の回復が追いついていないことがあります。
特に貧血気味の人は、終わりかけでもだるさが残りやすいです。
一方で、生理後〜卵胞期は体調が安定しやすく、肌も比較的整いやすい傾向があるため、痩身や攻めのフェイシャルを入れるならこの時期が狙い目です。
ここでは「終わりかけ」の考え方と、周期ごとの体感の違い、予約前のチェック項目をまとめます。

終わりかけ（出血が少ない）でも無理は禁物：体調と貧血の有無で判断

終わりかけで出血が少なくなると、気持ち的には動きやすくなります。
ただし、体内では回復途中のことも多く、睡眠不足や食事量が少ないと、施術中にふらつくことがあります。
痩身や強めのマッサージを再開するなら、「痛みがない」「立ちくらみがない」「食欲が戻っている」「睡眠が取れている」など、体調面の条件が揃っているかを確認しましょう。
不安がある場合は、まずはフェイシャルや上半身の軽いケアにして、次回から通常メニューに戻す方が安全です。

卵胞期・黄体期・排卵期で変わる効果と感じ方（むくみ・痛み・肌荒れ）

生理周期で体感が変わることを知っておくと、エステの満足度が上がります。
一般的に、生理後の卵胞期は肌や体調が安定しやすく、痩身や肌管理の効果を感じやすい時期です。
排卵期前後は肌がゆらぎやすい人もいて、急なニキビや敏感さが出ることがあります。
黄体期（生理前）はむくみやすく、だるさや食欲増加、肌荒れが出やすい傾向があるため、強い施術よりリラクゼーション寄りが向きます。
自分の「荒れやすい時期」を把握して、メニューを寄せるのがコツです。

予約前にチェックしたい条件：体調不良・薬・睡眠・食事・血流の状態

生理中〜終わりかけに予約を入れるなら、当日までにセルフチェックをしておくと安心です。
特に、鎮痛薬を飲んでいるか、睡眠不足が続いていないか、食事が取れているかは重要です。
また、冷えが強い日や、立ちくらみがある日は、血流変化が大きい施術は避けた方が安全です。
迷ったら「軽めに変更できるか」「当日相談できるか」を前提に予約するのがおすすめです。

• 強い生理痛・頭痛・吐き気がないか
• 貧血っぽさ（立ちくらみ・動悸）がないか
• 鎮痛薬・ピル・その他薬の服用状況
• 睡眠不足・食事抜き・脱水がないか
• 冷え・むくみが強すぎないか

当日の準備：ナプキン・紙パンツ・服装など、エステサロンで困らないために

生理中にエステへ行くなら、事前準備で不安をかなり減らせます。
「漏れたらどうしよう」「紙ショーツに替えるの？」「ベッドを汚したら？」といった心配は、持ち物と確認で対策可能です。
サロンによっては生理中は紙ショーツに替えず、自分のショーツのまま施術する場合もあります。
当日になって焦らないよう、予約時に確認しつつ、替えのナプキンや羽織などを用意しておくと安心です。
ここでは具体的な準備ポイントを紹介します。

ナプキンは夜用＋替えを持参：施術中の不安を減らす

施術中はトイレに行きにくいことがあるため、ナプキンは吸収量に余裕のある夜用を選ぶと安心です。
特にボディ施術や長めのフェイシャルでは、体勢の変化で漏れが心配になることもあります。
替えのナプキンを2〜3枚、可能ならウェットティッシュや小さな消臭袋も持っておくと、施術前後の不安が減ります。
タンポン可否はサロン方針や体質によるので、無理に変える必要はありません。
自分が一番安心できる方法を優先しましょう。

紙パンツの有無はサロンに確認：持ち込みOKか、サイズ・素材の注意点

エステでは紙ショーツ（紙パンツ）に履き替えることが多いですが、生理中は「自分のショーツのまま」で対応するサロンもあります。
紙ショーツはフィット感が弱いものもあり、ナプキンがずれやすいと不安が増えるため、事前確認が重要です。
持ち込みが可能なら、普段使い慣れた生理用ショーツを持参するのも手です。
また、サイズが合わないと締め付けで気分が悪くなることもあるので、心配なら「大きめ希望」と伝えるのも有効です。

ベッド汚れ対策と衛生面：タオルの重ね方・ショーツの扱い

ベッドを汚してしまう不安は、誰でも感じます。
多くのサロンは生理中の来店を想定しており、防水シートやタオルを重ねるなどの対策が可能です。
遠慮せず「タオルを多めに敷いてほしい」「体勢を変える前にトイレに行きたい」など希望を伝えましょう。
また、ショーツの扱い（脱ぐのか、ずらすのか、着用のままか）は施術内容で変わるため、最初に確認しておくと安心です。
衛生面が気になる人は、デリケートゾーン用の低刺激シートを持参すると快適です。

体を冷やさない工夫：腹巻き・羽織・温かい飲み物でリスクを下げる

生理中は冷えが痛みやだるさを強めることがあります。
サロン内は空調で冷えることもあるため、腹巻きや薄手の羽織、靴下などで調整できるようにしておくと安心です。
施術前後に温かい飲み物を選ぶだけでも、体感が変わる人は多いです。
特に痩身や温熱系を避ける場合でも、軽い温活で血行をサポートするとリラックスしやすくなります。
「冷えると痛くなる」タイプの人は、受付時に室温やブランケット追加を相談しましょう。

キャンセル料・変更ルールで損しない：生理中の予約を安全に組むコツ

生理は予定がずれることがあるため、予約の組み方次第でキャンセル料のリスクが変わります。
特に回数券やブライダルプランは、期限や消化条件が厳しいこともあり、当日キャンセルが損につながりやすいです。
一方で、事前連絡でメニュー変更や日程変更ができるサロンも多く、ルールを知っていれば無駄な出費を防げます。
ここでは、キャンセル料が発生しやすい条件と、周期が読めない人の予約術、連絡時の伝え方をまとめます。

キャンセル料が発生する条件：当日変更・回数券・ブライダルプランの注意

キャンセル料は「当日キャンセル」「直前変更」「無断キャンセル」で発生することが多いです。
回数券は1回消化扱いになる場合もあり、ブライダルはスケジュールが固定されている分、変更可能期限が短いことがあります。
生理中の体調不良は起こり得る前提なので、契約前・予約前にキャンセル規定を必ず確認しましょう。
また、サロンによっては「生理による変更は無料」「前日まで無料」など柔軟な場合もあります。
不安なら、最初から変更しやすいプラン・店舗を選ぶのが賢い方法です。

生理が読めない人の予約術：周期管理・予備日・夕方予約で安心

生理がずれやすい人は、予約の取り方を工夫するとストレスが減ります。
まずはアプリ等で周期を記録し、「ずれ幅」を把握することが第一歩です。
次に、重要な施術（痩身・脱毛・ブライダル）は、生理予定日付近を避けて予備日を作るのがおすすめです。
また、当日の体調を見て判断したい人は、朝より夕方予約の方が体調の見極めがしやすい場合があります。
どうしても不安なら、最初から「生理中でも受けやすいフェイシャル中心」で予約し、体調が良ければ範囲を広げる方法もあります。

• 周期アプリで「開始日」と「ずれ幅」を記録する
• 生理予定日前後は重要施術を入れない
• 予備日（振替枠）を最初から確保する
• 当日判断したいなら夕方予約も検討する
• 変更可能期限（何時間前まで）を把握する

連絡時の伝え方：生理中であること、施術変更の希望、体調の説明

連絡はシンプルでOKです。
大切なのは「生理中であること」「体調」「希望（変更かキャンセルか）」をセットで伝えることです。
例えば「生理痛が強いので今日はフェイシャルの鎮静コースに変更できますか」「出血量が多く不安なので日程変更したい」など、具体的に言うとサロン側も判断しやすくなります。
無理に詳細を話す必要はありませんが、薬を飲んでいる、肌荒れがあるなど安全に関わる情報は共有しましょう。
結果として、当日のトラブル回避につながります。

生理中でも安心できるエステサロンの選び方

生理中に通う可能性があるなら、サロン選びの時点で「対応力」を見ておくと安心です。
単に「生理中OK」と書いてあっても、フェイシャルはOKでも痩身や脱毛は不可など、範囲が異なります。
また、当日の体調に合わせてメニュー変更できるか、衛生面の配慮があるかで快適さが大きく変わります。
ここでは、生理中でも安心しやすいサロンの見極めポイントを整理します。

「生理中OK」表示だけで判断しない：対応範囲（フェイシャル/痩身/脱毛）を確認

「生理中OK」は便利な表現ですが、何がOKかはサロンごとに違います。
フェイシャルはOKでも、痩身は不可、脱毛はVIO不可など制限があるのが一般的です。
予約前に、公式サイトの注意事項やQ&A、予約フォームの注記を確認し、分からなければ電話やLINEで聞くのが確実です。
特に、ブライダルや回数券で複数メニューを組む場合は、周期に合わせて「生理中でもできる代替メニュー」があるかも重要です。
対応範囲が明確なサロンほど、当日の不安が減ります。

カウンセリングが丁寧なサロン：エステティシャンの判断基準と提案力

生理中の施術は、マニュアルだけでなく現場の判断が大切です。
カウンセリングで体調や肌状態を丁寧に聞き取り、リスクがある施術は無理に勧めないサロンは信頼できます。
また、「今日は鎮静中心にしましょう」「圧を弱めます」「うつ伏せ時間を短くします」など代替案を出せる提案力も重要です。
逆に、体調確認が少ない、強い施術を押し切る、断りづらい雰囲気がある場合は注意しましょう。
生理中に限らず、長く通うほどカウンセリング品質は差になります。

設備と衛生：個室・トイレ距離・紙パンツ提供・アメニティの有無

生理中は、設備面の快適さが満足度に直結します。
個室であれば、ナプキン交換や体調不良時の相談がしやすく、心理的負担が減ります。
トイレが近い、清潔、替えのアメニティがある（ナプキンの用意がある店舗も）なども重要です。
紙ショーツの提供有無や、生理中の扱い（自分のショーツのままOKか）も確認しておくと安心です。
衛生管理が徹底されているサロンは、タオル交換やベッドシーツ管理も丁寧な傾向があり、生理中でも通いやすいです。

特定サロン名で検索する人向け：生理中の対応をブログや公式情報で事前チェック

特定サロン名で「生理中」を調べている場合は、公式サイトのQ&A、注意事項、スタッフブログ、予約ページの注記を優先して確認しましょう。
店舗やメニューによって運用が異なることがあるため、「フェイシャルは可」「痩身は不可」「VIO脱毛は不可」など具体条件が書かれているかがポイントです。
情報が見つからない場合は、予約前に「生理中でも受けられるメニュー」「当日変更の可否」「紙ショーツの扱い」を短く問い合わせるのが確実です。
事前に確認しておくと、当日の気まずさやキャンセル料リスクも減らせます。

体調が不安な日のセルフケア：エステの代わりにできるリラクゼーション

生理中は、エステに行くより「休む・整える」方が結果的に肌や体にプラスになる日もあります。
特に痛みが強い日や、貧血っぽい日、気分が落ち込む日は、無理に外出して刺激を入れるより、セルフケアで回復を優先するのが賢い選択です。
セルフケアは、強くやりすぎないことが大前提です。
ここでは、エステの代わりにできる弱めのリンパケア、肌の鎮静ケア、休む判断の重要性を紹介します。
次回の施術効果を高める意味でも、回復日を作りましょう。

おうちでできるリンパマッサージ（弱め）と温活でむくみケア

むくみが気になるときは、強い揉み出しではなく「さする程度」の弱いリンパケアが安全です。
オイルやクリームを使い、摩擦を減らして、足首→ふくらはぎ→膝裏、手首→肘→脇など、流れを意識して軽く行いましょう。
合わせて温活（湯船、温かい飲み物、腹巻き）をすると、冷え由来のだるさが和らぐことがあります。
痛みがある日は無理にマッサージせず、温め中心に切り替えるのがポイントです。
「気持ちいい範囲」で止めることが、生理中セルフケアの正解です。

肌トラブル対策のフェイシャルケア：保湿・鎮静・摩擦レス

生理中の肌はゆらぎやすいので、スキンケアは攻めずに守りましょう。
クレンジングは短時間で、こすらず、洗顔も泡で包むように行います。
その後は、化粧水＋保湿（乳液・クリーム）で水分蒸発を防ぎ、赤みやヒリつきがあるなら鎮静系（低刺激）を選ぶのが安心です。
毛穴パックやスクラブ、強いピーリングは避け、摩擦レスを徹底すると悪化しにくいです。
ニキビがある場合も触りすぎず、保湿でバリアを整える方が結果的に落ち着きやすくなります。

痛みや不調が強いときは休むのが正解：悪化を防いで次回の効果を高める

生理痛が強い、頭痛がある、気分が悪いなどのときは、休むのが最優先です。
無理に施術を受けると、体調が悪化して回復に時間がかかり、次回のエステ効果も感じにくくなります。
「今日は休む」と決めることは、サボりではなくコンディション管理です。
どうしても不安なら、サロンに相談してカウンセリングだけにする、日程変更するなど柔軟に対応しましょう。
体が整った状態で受ける方が、肌も体も反応が良く、満足度が上がります。

よくある質問（Q&A）｜生理中のエステの不安を解消

最後に、生理中のエステでよくある不安をQ&A形式で整理します。
結論は「メニュー次第で可能だが、無理はしない」「事前申告と調整がカギ」です。
サロンごとにルールが違うため、迷ったら確認するのが最短ルートです。
ここで紹介する回答をベースに、あなたの体調と目的に合わせて判断してください。
不安を減らして、安心できる形でケアを続けましょう。

Q. 生理中でもフェイシャルは本当にOK？

A. 多くのサロンでフェイシャルはOK扱いになりやすいです。
ただし、生理中は敏感になりやすいので、保湿・鎮静など刺激の少ない内容が前提です。
ピーリング、強い毛穴吸引、強圧マッサージなどは赤みやヒリつきが出ることがあるため、避けるか圧・強度を下げてもらいましょう。
肌荒れが強い日や体調が悪い日は、無理せず日程変更も検討してください。

Q. ナプキンで施術は受けられる？紙パンツは必要？

A. ナプキンのまま受けられるケースは多いです。
紙パンツに履き替えるサロンもありますが、生理中は「自分のショーツのまま」で対応する場合もあります。
不安なら夜用ナプキン＋替えを持参し、タオルを多めに敷いてほしいと相談しましょう。
紙パンツの有無、持ち込み可否、サイズ対応は店舗で違うため、予約時に確認すると安心です。

Q. 痩身はいつから再開できる？終わりかけなら大丈夫？

A. 目安としては、生理が終わって体調が安定してからが安心です。
終わりかけでも、貧血っぽい・だるい・痛みが残る場合は見送るのが無難です。
再開するなら、まずは弱め設定・短時間・腹部を避けるなど条件付きで、サロンと相談して決めましょう。
効果を狙うなら、生理後〜卵胞期に痩身を入れる方が満足度が上がりやすいです。

Q. キャンセル料が怖い…変更はどのタイミングがベスト？

A. ベストは「キャンセル料がかからない期限より前」に連絡することです。
多くは前日〜数時間前が境目なので、体調が怪しいと感じた時点で早めに相談しましょう。
生理中でも可能なメニューへ変更できるサロンもあるため、「変更希望」も合わせて伝えると損を減らせます。
回数券やブライダルは条件が厳しいことがあるので、契約時にルールを確認し、予備日を確保しておくのが安全です。